休日のひとこま

・自己催眠かけたら、そのまま寝てしまう。まだまだ、コントロールがうまくいかない
・座禅の姿勢だと、寝てしまわないから良い。いろいろ自己流だけど。
・やっぱり、精神を安定させるのは呼吸法が大事。

・そういえば、昨日、探していたハンズでアクアマリンの六角柱を見つけた。アクアマリンって、３月の誕生石なのでちょっとずれているのだけど。