睡眠残高

寝る時間削っていろいろやっても、次の日に副作用が大きいから逆効果。寝ておいたほうが効率良くなって取り戻せる。丁度金利が付く感じ。
　てなわけで、１日にいろいろ詰め込もうとする考え方がいけないのかもしれない。これから量より質を大事にしてみよう。